|
Вчера у меня был День Рождения! Спасибо мужу за то, что мы выехали на природу на 2 дня, спасибо друзьям за понимание моего пищевого поведения, спасибо им за принятие и настроение!
Как мне нравится, когда не пытаются в тебя залить алкоголь, засунуть бутерброд, кусочек шашлыка ну или колбаски, а берут и без слов варят праздничную, вкуснейшую уху из горбуши на костре! Для меня это теперь самое деньрожденское блюдо :)
|
1204 kcal
|
Yağ: 19,21g | Prot: 111,51g | Karb: 157,92g.
Kahvaltı: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Апатитская Буренка Творог Обезжиренный, Ячневая Каша на Воде, Яблоко. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Редис, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Рыбный Суп, Горбуша. Aperatifler/Diğer: Чернослив, Курага, Яблоко, Латона Кефир 1%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Geneticlab Протеин. devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 55 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Kitap Okuma - 3 saat. devamı için...
|
|