31 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3098 kcal
|
Yağ: 103,34g | Prot: 202,26g | Karb: 316,90g.
Kahvaltı: Banan, Maxim 54% Protein Bar, Nutramino Lean Protein Bar Hazelnut & Chocolate Crumble, Espressokaffe. Öğle Yemeği: ICA Basic Torkade Aprikoser, Body Science Whey 100%, Ingefära, Eldorado Bärmix, Banan, Oatly Havremjölk, Coop Babyspenat, ICA Sallatsmix, ICA Guacamole, Astrid och Aporna Göttbullar, Sesamolja, Blandad Sallad. Akşam Yemeği: Kakaopulver (Osötat), Arla Chokladmjölk 50% Mindre Socker, Whey 100%, Chiafrön, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Stekt Ägg. Aperatifler/Diğer: Zeta Linfröolja, Banan, Garant Lätt Kvarg. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|