AlyonaAlien Günlüğü, 05 Eyl 17

пришла на проект primetime. взвешивают в 21:00.
замеры:
грудь 88
рука 25/25.5
талия 67.5
бедро 53/53.5
ягодицы 93/96
отожралась за 2 недели. афигеть.

56,4 kg Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.    Geriye kalan: 3,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2073 kcal

Yağ: 52,96g | Prot: 74,60g | Karb: 340,35g.   Kahvaltı: Яйцо, Помидоры, Кофе с Молоком, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны, Лакомо Сливки 10%, Сливочное Масло, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Челны Хлеб Хлеб Камский, Грецкие Орехи, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Aperatifler/Diğer: Макарун, Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Зефир, Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный. devamı için...

1621 kcal

Egzersiz: Dairesel Çalışma - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...