11 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2087 kcal
|
Yağ: 104,56g | Prot: 111,12g | Karb: 182,18g.
Kahvaltı: Pur Natur Bio Yoghurt, Volkoren Brood, Milsani Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g), AH Blauwe Bessen. Öğle Yemeği: Tante Fanny Vers Flammkuchendeeg, Emmentaler, Avocado, Olijfolie, Pijnboompitten (Pignolias), Geitenkaas, Volkoren Brood, Spinazie, AH Knapperige Edamame Sojaboontjes. Akşam Yemeği: AH Puur & Eerlijk Biologische Halfvolle Vanille Yoghurt, Courgette, Gebakken Aardappelen, Spinazie, Mozzarella Kaas, Gekookt Ei. Aperatifler/Diğer: Campina Karnemelk, Appel. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|