|
3 dagar refeed
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3134 kcal
|
Yağ: 202,18g | Prot: 191,49g | Karb: 167,47g.
Kahvaltı: Star Nutrition Best Bar Chunky Cookie Dough, Banan, Quest Cookies & Cream, ICA Bladspenat, Garant Bladspenat, Spenat, Stekt Ägg. Öğle Yemeği: Lax (Odlad), Cashewnötter. Akşam Yemeği: Body Science Whey 100%, Lindahls Kvarg Kokos. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|