Rudenus Günlüğü, 14 Eyl 17

Rudenus Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Eylül 2017:

1912 kcal

Yağ: 99,58g | Prot: 73,97g | Karb: 189,20g. Kahvaltı: Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Sek Dil Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Lahmacun, Lahmacun. Akşam Yemeği: Uneller Tam Buğday Pita Ekmeği, Avokado. Aperatifler/Diğer: Sırma Doğal Maden Suyu, Peyman Çiğ Badem, Multipower L-Carnitine Liquid. devamı için...

2498 kcal

Egzersiz: Uyku - 7 saat ve 1 dakika, Kardiyo - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika. devamı için...

Destek

Yorumlar

Arkadaşlar değerler ilk gün için iyi midir yardımcı olur musunuz?

14 Eyl 17 üye tarafından: Rudenus


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Rudenus Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Rudenus Günlüğü, 14 Eyl 17

Yorum Gönder

Rudenus Kilo Geçmişi