15 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 33,95g | Prot: 65,15g | Karb: 85,45g.
Kahvaltı: Vitamina de Banana. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Rolinho de Primavera de Vegetais. Akşam Yemeği: Cebolas, Palmito, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Goiaba, Biolab Fascia, Agtal Mixed Nuts Original. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
alessandrab2009 Kilo Geçmişi
|