Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
At3yu24
Günlük
22 Eyl 17
At3yu24 Günlüğü, 22 Eyl 17
At3yu24 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Going to avoid trying to have a cheat meal tomorrow. been able to keep my carb intake at 55g a day for the last 2 days. goal is 50g a day
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Eylül 2017:
2105 kcal
Yağ: 80,98g | Prot: 123,75g | Karb: 214,63g.
Öğle Yemeği:
Simba Salted Peanuts, Penne, Chicken Breast (Skin Not Eaten).
Akşam Yemeği:
Brown Rice, Noodles, Chicken (Breaded and Fried), White Rice, Woolworths Chicken & Pineapple Kebabs.
Aperatifler/Diğer:
Fried Egg, Clover Low Fat Milk, 3D Whey Isocon, Coffee with Milk, Tea with Milk.
devamı için...
2651 kcal
Egzersiz:
Boks - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
How do u keep yo carb intakes so low, im struggling with reducing my carbs😢 n its frustrating me
22 Eyl 17 üye tarafından:
bobo penelope
Mine is heavily based on fats and protein. Something I learned is don't count veg except for starchy type. I take carbs primarily at breakfast and after gym otherwise I don't eat it as im the body type that can put on at easily. Carbs isn't my friend
24 Eyl 17 üye tarafından:
At3yu24
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
At3yu24 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle