30 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 41,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3300 kcal
|
Yağ: 185,24g | Prot: 183,66g | Karb: 245,04g.
Kahvaltı: Half and Half Cream, 37% Light Buttery Spread, franz 100 whole wheat english muffin, Daves killer bread, 9 Grain Thinwiches, Natural Creamy Peanut Butter Spread. Öğle Yemeği: olive oil mayonaise kraft, half and half, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, hoody's sunflower kernals. Akşam Yemeği: Roasted Salted Sunflower Kernels, Swiss Cheese, American Cheese Singles, Banana, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Pepperoni and Cheese. Aperatifler/Diğer: Beef Stoganoff with Fettuccini. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|