28 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 59,83g | Prot: 90,01g | Karb: 174,37g.
Kahvaltı: DM Bio Reiswaffeln Natur, Banane, Mandeln, Milbona Skyr Pur. Öğle Yemeği: Kochlöffel Balsamico Dressing, Eisbergsalat, Rahmsauce, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Banane, Metro Hoki Filet. Akşam Yemeği: Balsamico, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Lidl Mozzarella Light, Avocado. Aperatifler/Diğer: Ja! Kaffee-Sahne, Rote Paprika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|