05 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
757 kcal
|
Yağ: 43,21g | Prot: 52,68g | Karb: 36,76g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite Integral, Ovo Frito, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Tomates Cereja, Vagem Cozida, Italac Creme de Leite, Patinho, Chuchu. Akşam Yemeği: D'ajuda Catchup, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Sadia Salsicha, Pão Francês sem Miolo. Aperatifler/Diğer: Café (Infusão), Italac Leite Integral, Café (Infusão). devamı için...
|
|
1790 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ingridybueno Kilo Geçmişi
|