Immer nur wenig, aber es geht bergab :-)
|
1385 kcal
|
Yağ: 34,88g | Prot: 83,19g | Karb: 182,98g.
Kahvaltı: Schwarzwälder Schinken, Herzberger Dinkel Toastbrot, Marmelade, Radieschen, Nutella Nutella, Alpenmark Le Gruyere, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Aldi Mehrkorn-Dreieck Brötchen, Böklunder Leberwurst. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Rapsöl, Brokkoli, Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Aperatifler/Diğer: Mandarine. devamı için...
|
|
1916 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 25 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|