04 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 41,81g | Prot: 81,74g | Karb: 185,39g.
Kahvaltı: DDSmart Egg White Veggie Flatbread Sandwich, Chocolate VitaMuffins. Öğle Yemeği: Classic Vinaigrette, Bell Peppers, Grape Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Garbanzo Beans, Lower Sodium Turkey Breast, Olive Oil , Wheat Berries, Avocados . Akşam Yemeği: 6" Oven Roasted Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Total 2% Greek Yogurt with Strawberry. devamı için...
|
|
1804 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|