|
Hmmm.. blijf lekker schommelen in gewicht. Ik heb besloten de weegschaal nog even te negeren. Mijn buikomtrek is van 108 naar 102 cm gezakt. Ik stel mijn doelen maar wat bij: met de Kerst rond de 100 ipv 1 oktober zoals het oorspronkelijke plan. Uiteindelijk moet ook de weegschaal mee gaan geven.
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2357 kcal
|
Yağ: 132,94g | Prot: 90,57g | Karb: 204,41g.
Kahvaltı: Pur Natur Bio Yoghurt, Calvé Pindakaas (20g), Euro Shopper Havermout, Zonnatura Rijstwafels, Aldi Walnoten. Öğle Yemeği: Avocado, Tomaten, AH 100% Pindakaas Naturel, Rijstwafels (Volkoren), Olijfolie, Galbani Mozzarella, Speltbrood. Akşam Yemeği: Aubergine, Ricotta Kaas, Gekookt Ei, Zoete Aardappel, AH Bladerdeeg. Aperatifler/Diğer: AH Mango Gesneden, Pur Natur Bio Yoghurt, Banaan. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Als je 6 cm gezakt ben in cm’s bij je buik, wat maakt het dan uit dat de kg’s niet meewerken? Uiteindelijk gaat het om het totaal plaatje! Zet ‘m op 👍🏼
17 Eki 17 üye tarafından: Warrigeboel
|
Dank je, klopt natuurlijk. Alleen als je je doelen stelt wil je ze ook halen. Ik zie wel dat het gewicht vaak in het weekend er weer bij komt. Dan eet ik toch onregelmatiger. Daar nog wat op letten. Desondanks dus wel ruime 4 weken op 103, maar wel minder buik.
17 Eki 17 üye tarafından: Woogie82
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|