|
Yumm!
|
1131 kcal
|
Yağ: 35,60g | Prot: 87,28g | Karb: 117,27g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Butter (Salted), White Sugar (Granulated or Lump), Jungle Oats, USN Whey Protein. Öğle Yemeği: Illovo Golden Syrup, Baby Spinach, Bakers Provita Multigrain, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, I&J Hake Fillet, Brown Bread. Akşam Yemeği: Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, PSN Just Whey Protein, Tea with Milk, Sugar, Cooked Broccoli (from Fresh), Fry's Vegetarian Original Burgers, Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Vital Mini Rice Cakes, Future Life High Protein Lite Bar, Grapes, Baby Spinach, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Woolworths White Cheddar, Cherry Tomatoes, PnP Sliced Game Biltong. devamı için...
|
|
1804 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Spor Salonu - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|