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"Portanto, não se preocupem com o amanhã, pois o amanhã trará as suas próprias preocupações. Basta a cada dia o seu próprio cuidado." Mateus 6:34
Fazendo dieta, na verdade, reeducando minha alimentação ao longo de 2 anos, aprendi a seguir esse ensinamento de Mateus 34, tenho que planejar as minhas refeições para ter mais ânimo, mas tenho que viver um dia de cada vez, cumprir o que planejei hoje, e amanhã cumprir o que é para amanhã, SEM ME PREOCUPAR. Vejo muita gente por aqui falando que conseguiu seguir tudo certinho hoje, mas não sabe se amanhã conseguirá. PARE de se preocupar com o amanhã e comemore a vitória do HOJE, "para cada dia basta o seu próprio cuidado" e sua própria preocupação. BOM DIA A TODOS!!! :)
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1122 kcal
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Yağ: 85,15g | Prot: 68,59g | Karb: 20,12g.
Kahvaltı: Jussara Creme de Leite, Ovo Cozido, Café. Öğle Yemeği: Chimichurri, Tomates, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Café. devamı için...
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2102 kcal
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Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat, Öğretim - 1 saat ve 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat, Pilates - 40 dakika, Spinning - 40 dakika. devamı için...
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