13 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 33,15g | Prot: 32,44g | Karb: 171,11g.
Kahvaltı: Tea with Milk, multivitamin, Reduced Fat Cappuccino, fish oil, evening primrose. Öğle Yemeği: Nonfat Plain Greek Yogurt, grapes. Akşam Yemeği: Dim Sum Prawn Dumpling steamed (sg Hawker). Aperatifler/Diğer: chocolate, syrah. devamı için...
|
|
1629 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|