14 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 48,00g | Prot: 109,30g | Karb: 75,30g.
Öğle Yemeği: Chipotle Lettuce, chipotle grilled vegetables, Black Beans, Guacamole, chipotle mexican grille tomato salsa, Chicken. Akşam Yemeği: Sonoma salad, Santa Fe Chicken Chili, Center cut pork chop. devamı için...
|
|
2191 kcal
|
Egzersiz:
Pushups & Squats - 20 dakika, Elliptical - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|