Josalvan Günlüğü, 31 Eki 17


1474 kcal Yağ: 55,38g | Prot: 73,60g | Karb: 172,51g.   Kahvaltı: Piracanjuba Leite sem Lactose, Café com Açúcar, Monama Farinha de Coco, Cereal Life Semente de Chia, Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface, Pele e Carne da Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Suco Detox, Molho de Mostarda e Mel, Rúcula, Tomates Cereja, Alface, Quinoa Cozida, Urbano Macarrão de Arroz Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. Aperatifler/Diğer: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Sabores Light Mousse de Chocolate Funcional, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). devamı için...
1912 kcal Egzersiz: Spor - 36 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 24 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Josalvan Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.