optiholm Günlüğü, 07 Kas 17

optiholm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

vad i he..

83,5 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 1,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Kasım 2017:

1045 kcal

Yağ: 28,95g | Prot: 61,65g | Karb: 120,37g. Kahvaltı: Espressokaffe, Bärmix, Protein Vassle, Ingefära, Banan. Öğle Yemeği: Creamy Forest Mushroom Soup, Bulgur Fullkorn, Morötter, Olivolja. Akşam Yemeği: Anamma Sojafärs. devamı için...

Haftada 1,1 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Hej, ny i detta ...men var kan man ställa frågor ...svårt att tyda förbrukade kcal m,m

07 Kas 17 üye tarafından: villesanna


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

optiholm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

optiholm Günlüğü, 07 Kas 17

Yorum Gönder

optiholm Kilo Geçmişi