20 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 29,23g | Prot: 68,82g | Karb: 159,21g.
Kahvaltı: Reduced Fat Cappuccino, Tea with Milk, multivitamin, evening primrose, Fish Oil Omega 3. Öğle Yemeği: Reduced Fat Cappuccino, grapes, Nonfat Plain Greek Yogurt. Akşam Yemeği: tomato, olive oil, Kanga Banga ( Kangaroo Sausages ). Aperatifler/Diğer: dates, syrah, grissini, Rose's. devamı için...
|
|
1792 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 11 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|