Dottieapple Günlüğü, 11 Kas 17

Vreselijk ontmoedigend als het allemaal niet wilt. En je bent toch zo goed bezig. Maar door het op te geven, komen we alleen nóg maar verder van ons doel af, toch? Dus... even sippen mag maar dan weer dóór. Veel sterkte.  

Kan het niet een gebruikelijke schommeling in je gewicht zijn? Of water? Succes in elk geval! 

Ja maar wil nu wel eens gewoon naar beneden schommelen... ik zit rond de 1300 kcal. per dag met een avondwandeling etc. Niet leuk... maar opgeven is ook geen optie, daar heb je gelijk in Tijmpje.. ..maar ben wel even bozig... nu. 

gewoon doorgaan, ik ben al 40 jaar bezig, maar ik ga gewoon door, zit niets anders op, succes  

Rottig voor je Dottie :( Ik snap wel dat je baalt. Maar inderdaad , niet opgeven hoor! Als je minder blijft eten dan je verbruikt, dat kan het niet anders dan omlaag. Wie weet volgende x een kg eraf. Houd moed! 

Misschien meer op de koolhydraten letten dan op de calorieën. Is mij namelijk verteld en het helpt bij mij wel. 

misschien minder koolhydraten eten en niet zozeer naar de calorieën kijken, is mij namelijk verteld en het helpt bij mij wel 

Mss eet je onder je BMR? Volgens sommige theorieën val je dan uiteindelijk ook niet meer af. Ik weet niet hoe lang het al niet lukt of dat het alleen iets is van de laatste week. In het laatste geval zou ik er vanuit gaan dat het gewoon zo'n schommeling is. 

Misschien beter gewoon doorgaan zonder er teveel bij stil te staan. Geen calorieën noteren, leef gezond en dat kan je als je even nadenkt bij alles wat je koopt, klaarmaakt, eet.... Zo probeer ik het te doen, het is enkel een tip van mij voor jou en misschien werkt het ook zo voor jezelf ? Probeer het eens lieve Dottie maar geef zeker niet op. Je bent ons dierbaar, als mens, vriendin, medelijner, we moeten je helpen. De tips die je krijgt moet je gewoon gebruiken er zit vast iets tussen voor jou wat werkt. Geniet nu eerst van je weekend lieve Dottie en vlieg er maandag in met ongelooflijk veel zin. Wij doen mee met je ! 💪❤😙 

Kop op, even boos zijn en weer door. En misschien idd iets te laag? 

Je kunt het, kom op!😄Succes volgende week😗😗 

Waar ken ik dat van!! ;-( 

Volgende week vast dubbel resultaat!  

Bedankt voor jullie lieve reacties ...dat is zo fijn! Ja gewoon maar doorzetten. Afgelopen avond bij dierbare vrienden gegeten, wijn gedronken, wat hapjes... en net thuis nog een slaapmutsz, een Gin Tonic... allemaal natuurlijk niet zo goed lijn technisch maar ik pak het gewoon weer op waar ik was gebleven. Was wel heerlijke avond. Echt van genoten. Fijne zondag, morgen niet wegen ...;-) XXX  

Yes you can! 💪🏻 

Heel vervelend maar het helpt natuurlijk nier als je elke keer maar wijn blijft drinken en lekkere hapjes mee eet. Geef als je ergens heen gaat aan dar je probeert af re vallen en of ze kunnen zorgen voor rauwkost en dar je liever geen wijn drinkt. Mensen zullen dan alleen maar steunen. Houd de moet er in het komt echt wel goed het gaat je lukken 

Wat fijn dat je een gezellige avond hebt gehad en weer even hebt kunnen genieten, Dottie. Wanneer pak je het weer op?  

Fijne maandag lieve Dottie en veel succes deze week 😙 

Dank je wel lieverd :-) Tijmpje vandaag alweer hoor, gewoon netjes opletten en wandelen :-)  

👍🏻