26 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 61,73g | Prot: 63,70g | Karb: 169,50g.
Kahvaltı: american cheese, scrambled eggs, fruit. Öğle Yemeği: cream cheese, bagel. Akşam Yemeği: butter, sour cream, potato, gravy, turkey. Aperatifler/Diğer: swiss cheese, peanut butter natural. devamı için...
|
|
1823 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|