Ziberouno Günlüğü, 06 Ara 17

Ziberouno Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

#7
Zarządzam tydzień przerwy. Niedzielna gleba jednak nie była taka bez konsekwencji jak mi się zdawało, przy rozgrzewkowym ohp ból czworobocznego był nie do zniesienia, Zrobiłem dziś tylko lekkie siady i odpuściłem, odpoczynek też się przyda.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Aralık 2017:

3129 kcal

Yağ: 69,82g | Prot: 139,74g | Karb: 474,08g. Kahvaltı: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Miód, Młyny w Stoisławiu Płatki Jęczmienne Wyborowe. Akşam Yemeği: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Lidl Chickpeas, Lidl Mięso Mielone Wołowe, Auchan Ryż Biały Długi. Aperatifler/Diğer: KFD Premium WPC 80. devamı için...

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Zdrowiej! Też mam ten tydzień bez treningów.

06 Ara 17 üye tarafından: mal_07

Właśnie myślałem dzisiaj na temat kontuzji, nie chce iść na L4:)

06 Ara 17 üye tarafından: glob198

✊

06 Ara 17 üye tarafından: CLLPL

ojojoj wypoczniesz nabierzesz sil i wrocisz z podwojna sila 😀 Cos kurcze widze sporo osob kontuzjowanych rozchorowanych... zima daje sie juz we znaki....😠

06 Ara 17 üye tarafından: Sokolica83

Regeneracja dobrze Ci zrobi... Zwłaszcza przy kontuzji 👍 Również planuje odpuścić od poniedziałku aż do stycznia... Wracaj do zdrowia 💪 pozd

06 Ara 17 üye tarafından: Smash22222

Dzięki Wam wszystkim za dobre slowo 👊 Wyglada na to ze wszyscy wrocimy silniejsi ! 💪

06 Ara 17 üye tarafından: Ziberouno


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ziberouno Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ziberouno Günlüğü, 06 Ara 17

Yorum Gönder

Ziberouno Kilo Geçmişi