|
|
1628 kcal
|
Yağ: 84,33g | Prot: 105,28g | Karb: 117,59g.
Kahvaltı: Oroweat Pan Integral con Cereales, Vacalin Queso Port Salut, Café con Leche. Öğle Yemeği: Aceitunas Negras, Georgalos Chocolate Semiamargo, Cebollas, Papa Cocida, Lechuga de Hoja Verde, Atún en Aceite (Enlatado), Huevo Duro, Tomates. Akşam Yemeği: Lechuga, Vacalin Queso Port Salut, Hamburguesas Vegetarianas, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Huevo, Mapsa Chocolate sin Azúcar Semiamargo, Oroweat Pan Integral con Cereales, Pechuga de Pollo. Aperatifler/Diğer: BC Mermelada de Arándano, CasanCrem CasanCrem Clasico, Fargo Pan de Salvado, Café con Leche, Bon o Bon Bombon, Nueces, Georgalos Chocolate Semiamargo, Té Verde. devamı için...
|
|
4264 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat ve 42 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Google Fit - 13 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chica_lights Kilo Geçmişi
|