28 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 66,81g | Prot: 38,25g | Karb: 122,10g.
Kahvaltı: İncir, Şekersiz Çay, Karisik Tost. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Ülker Çubuk Kraker, Ekler, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|