Carolinacarvalho22 Günlüğü, 02 Oca 18

Queria compartilhar com vocês sobre o ano novo, foram dois dias de muito churrasco e vodka, engordei 500g nestes dois dias e ontem jantei e resolvi fazer um jejum de 24h que terminou hoje as 19h, não estava a fim de comer comida e fiz um panini (25g de queijo parmesão ralado, 1 ovo grande, 2 colheres de requeijão e 1 colher de chá de fermento, coloque três minutos e meio no microondas dentro de um prato, recheie com presunto e mussarela e coloque na sanduicheira até dourar) e pra completa um café com creme de leite e um pouco de sucralose para tirar o amargo, hoje me pesei novamente no final da rotina de trabalho e já havia perdido essas 500g adquiridas. Comecei a dieta pesando 85,8 kg e hoje estou com 78,8 e até o dia 13/01, que é a festa de aniversário do meu filhotinho rs, quero estar com pelo menos 75kg, estou adorando a dieta e o mais legal é que mesmo depois de 24h sem comer nada, apenas bebendo água, apenas o panini com presunto e queijo e o café com creme de leite me deixaram super satisfeita, agora só como amanhã! Vamos focar, rumo aos 68kg ♥
A primeira foto é como estou agora, a segunda é antes de iniciar o desafio, a um mês e 10 dias atrás e a terceira é uma atual de rosto, para ser comparada com a outra.

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387 kcal

Yağ: 27,57g | Prot: 22,47g | Karb: 9,22g.   Aperatifler/Diğer: Quatá Creme de Leite, Café com Açúcar, Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Panini Low Carb. devamı için...

2507 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 1 saat, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...