08 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 93,06g | Prot: 90,71g | Karb: 53,93g.
Kahvaltı: Coffee with Cream. Öğle Yemeği: spring mix, broccoli, maries bleu cheese dressing, Jumbo Grade A Eggs, chicken breast, avacado. Akşam Yemeği: Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar(Atkins). Aperatifler/Diğer: pork rinds, SARGENTO CHEESE STICK, No Calorie Sweetener, bigalow red raspberry tea. devamı için...
|
|
2284 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 4 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|