09 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
620 kcal
|
Yağ: 27,00g | Prot: 23,69g | Karb: 75,05g.
Kahvaltı: Tea with Milk, multivitamin, Reduced Fat Cappuccino, fish oil, evening primrose. Öğle Yemeği: grapes. Akşam Yemeği: spinach, baked beans. Aperatifler/Diğer: peanut butter, butter, oil, flat bread. devamı için...
|
|
1888 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 30 dakika, Pilates - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|