09 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 44,03g | Prot: 73,80g | Karb: 79,29g.
Kahvaltı: Kaffee, Aldi Schwarzwälder Schinken, Rührei, Vollkornnudeln (Gekocht). Öğle Yemeği: Zitronensaft, Rapsöl, Rucola, Aldi Rote Paprika, Vollkornnudeln (Gekocht), Almare Wildlachsfilet. Akşam Yemeği: Tomaten, Emmentaler, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Aperatifler/Diğer: Leicht und Fit Mozzarella Light, Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
|
|
2821 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Yeah 👍🏼 und jetzt dabeibleiben 😀
08 Oca 18 üye tarafından: Ritamine
|
GUten MOrgen Ritamine! mache ich, versprochen! ♥
08 Oca 18 üye tarafından: Kartoffelchen
|
|
Kartoffelchen Kilo Geçmişi
|