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Ça faisait longtemps que je n'avais pas posté une de mes séances... Faite entre 2 rdv.
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1330 kcal
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Yağ: 59,83g | Prot: 58,66g | Karb: 135,11g.
Kahvaltı: Sucre, Café Expresso, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Café Expresso, Pelletier Pain Grillé, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Café Expresso, Sucre. Öğle Yemeği: Sucre, Café Expresso, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, William Saurin La Choucroute Cuisinée au Riesling, Galette des Rois Séverine, Baguette, les Brasérades Jarret de Porc Fumé. Akşam Yemeği: Sucre, Café Expresso, Herta Jambon le Bon Paris, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Baguette, Steak Haché 5%, Knorr Douceur d'automne à la Crème Fraîche, Fleury Michon Rôti de Bœuf Cuit Doré au Four. Aperatifler/Diğer: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Pépito Croc Sablé Goût Choco. devamı için...
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3806 kcal
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Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Plyometrics - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Elliptique maison - 30 dakika, pas - 1 saat. devamı için...
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 Yorumlar
10 Oca 18 üye tarafından: Leraq30630
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10 Oca 18 üye tarafından: ghis.gua
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ben dis donc ! quelle journée...plus de 3800 cal de brûlées ....ca m'étonne pas que tu perdes...surtout que tu as pris moins de 1400 cal en apports
tu l'as franchement bien mérité ! bravo
10 Oca 18 üye tarafından: claironbis
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Bonjour
Quelle est ton application pour la course ?
11 Oca 18 üye tarafından: Talea19
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Merci claironbis.
Oui je brûle pas mal de calories avec mon travail.
Mon médecin plaisante d'ailleurs en disant que sans le travail j'aurais pesé bien bien plus...
Bonjour Kikoubelle, mon application c'est décat'coach et là c'est pour l'elliptique.
11 Oca 18 üye tarafından: ghis.gua
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