14 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 39,85g | Prot: 108,90g | Karb: 101,13g.
Kahvaltı: Bäcker Görtz Haferkorn, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Emmentaler, REWE Corned Beef, Kiwi, Kaffee. Öğle Yemeği: Rindersteak (Nur mager gegessen), Champignons, Hecht, Vollkornnudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Gekochtes Eiweiß, Alpenmark Emmentaler. Aperatifler/Diğer: Orangen, Mandeln. devamı için...
|
|
2768 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
14 Oca 18 üye tarafından: sandram.80
|
danke @sandram: bin so happy heute ♥
14 Oca 18 üye tarafından: Kartoffelchen
|
14 Oca 18 üye tarafından: sandram.80
|
Super 👍, schönen Samstag wünsche ich dir 🙋
14 Oca 18 üye tarafından: katharinadiegrosse
|
ist heute Samstag???? oh mein Gott wieso bin ich beim Sonntag?! wow ach wie geil...juhuuu auch ein schönes Wochenende@ Katharina♥ und , natürlich allen anderen!
14 Oca 18 üye tarafından: Kartoffelchen
|
oh total verpennt, ist ja schon Sonntag, aber ist ja auch ein freier Tag 😁
14 Oca 18 üye tarafından: katharinadiegrosse
|
|
Kartoffelchen Kilo Geçmişi
|