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Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Ocak 2018:
1775 kcal
Yağ: 60,74g | Prot: 103,68g | Karb: 201,59g.
Kahvaltı:
Kaffee mit Milch, Popp Eiersalat, Käse, Ja! Remoulade, REWE Bäcker Brötchen.
Öğle Yemeği:
Mondamin Pfannkuchen, Yokebe Yokebe Classic.
Akşam Yemeği:
Yokebe Yokebe Classic.
Aperatifler/Diğer:
Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Goldähren Bauernschnitten, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Honig, Nimm2 Lachgummi, Pringles Classic Paprika.
devamı için...
2167 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat, Uyku - 6 saat, Oturma - 3 saat.
devamı için...
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
Hab ich auch vor kurzem gegessen. Machen ordentlich satt.
15 Oca 18 üye tarafından:
mel 1979
schmeckt sogar. besser als Skyr
15 Oca 18 üye tarafından:
patch20278
Hallo wo gibt es den Quark? Habe ich noch nirgends gesehen.
15 Oca 18 üye tarafından:
Alfinchen
Den gibt es bei Famila
15 Oca 18 üye tarafından:
Gesche1
Den gibts im Penny :)
16 Oca 18 üye tarafından:
verinschka
Wie Magerquark. Nur mit Geschmack. Aber 4mal so teuer :-o
16 Oca 18 üye tarafından:
stolfat
Aber Obacht... Acesulfam K ist kein guter Süßstoff und wird nicht von jedem vertragen!
16 Oca 18 üye tarafından:
Viviace
200 gr Magerquark mit ein wenig Mineralwasser cremig gerührt und einem Teelöffel Marmelade/Konfitüre/Gelee verfeinert ergibt das selbe und kostet nur ein viertel. :-)
16 Oca 18 üye tarafından:
Berni1960
@Bernie1960: genau so ist es ! aber er schmeckt mir 3 x besser !
16 Oca 18 üye tarafından:
Reisefigur
okay danke für die Antwort. Irgendwo musste ja ein Haken sein ;)
16 Oca 18 üye tarafından:
Alfinchen
Wenns mal schnell gehen muss, ist son Topp Fertigquark sicher ganz nett. Aber ich mags eben auch, dass ich mir mit Magerquark mein "Gemisch" selbst zusammenrühren kann. Ganz nach "meinem" Geschmack. Da ich täglich Quark esse, passt der mir auch nicht ins Budget ;-)
16 Oca 18 üye tarafından:
stolfat
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