17 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 34,94g | Prot: 76,59g | Karb: 118,17g.
Kahvaltı: Reduced Fat Cappuccino, Tea with Milk. Öğle Yemeği: Nonfat Plain Greek Yogurt, grapes. Akşam Yemeği: gelato, steak. Aperatifler/Diğer: syrah. devamı için...
|
|
1374 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|