|
dagen innan chamonix
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3254 kcal
|
Yağ: 85,70g | Prot: 273,21g | Karb: 345,58g.
Kahvaltı: Arla Lättmjölk, Arla Protein Keso, Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Hårdkokt Ägg. Öğle Yemeği: Galbani Mozzarella Organic, Eldorado Kycklinginnerfilé, Kycklingkebab, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Akşam Yemeği: Kycklingkebab, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Olivolja, Kycklingkebab, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|