19 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 21,07g | Prot: 39,82g | Karb: 165,83g.
Kahvaltı: mushrooms, butter, eggs, Tea with Milk, Reduced Fat Cappuccino. Akşam Yemeği: corn, potato. Aperatifler/Diğer: orange, grissini, dates, dates, grissini. devamı için...
|
|
1708 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Dairesel Çalışma - 40 dakika, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|