26 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 28,06g | Prot: 71,09g | Karb: 158,17g.
Kahvaltı: instant breakfast, Black Tea Bags, sugar. Öğle Yemeği: red plum. Akşam Yemeği: PLIT PEAS, CARROTS, BEEF BROTH, turkey. Aperatifler/Diğer: plain yogurt, strawberry, LOW SUGAR STRAWBERRY PRESERVE, RASPBERRIES, blueberries, blackberries. devamı için...
|
|
3661 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 7 dakika, Oturma - 4 saat ve 8 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|