06 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 41,17g | Prot: 40,58g | Karb: 157,24g.
Kahvaltı: Yumurtalı Patates Salatası, Ayva Reçeli, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Tahıllı Ekmek, Menemen. Akşam Yemeği: Havuç, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Greyfurt, Kabak Tatlısı, Simbat Mebrum Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Gold, Sütaş Light Süt. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|