07 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
138 kcal
|
Yağ: 0,97g | Prot: 23,01g | Karb: 12,69g.
Akşam Yemeği: Jamur, Jahe, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Jeruk Nipis, Kayu Manis, Putih Telur Matang. devamı için...
|
|
2444 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Motosiklet Binme - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|