09 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 28,38g | Prot: 83,03g | Karb: 201,31g.
Kahvaltı: La Virginia Té de Manzanilla, Té Verde, Criollitas Galletitas Lacteadas, Durazno. Öğle Yemeği: Zanahoria, Georgalos Chocolate Semiamargo, La Paulina Queso Crema Light, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Clara de Huevo. Akşam Yemeği: Naranjas Ombligonas, Levite Pomelo, Pan Blanco, Bondiola de Cerdo. Aperatifler/Diğer: Té Verde, Criollitas Galletitas Lacteadas, Manzana, Peras. devamı için...
|
|
2007 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|