12 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 49,19g | Prot: 46,73g | Karb: 127,42g.
Kahvaltı: Uno Geleneksel Lavaş, Eti Etimek, Ceviz, Çörekotu, Lor Peyniri, Roka (Roket), Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Beyazı, Yumurta. Akşam Yemeği: Eti Etimek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mevsim Salata, Ispanak Yemeği, Uno Geleneksel Lavaş, Beyaz Peynir, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Burçak Sütlü Çikolatalı, Sütaş Ayran, Hurma, Ülker Çubuk Kraker, Süt. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|