|
bon bah la balance annonce 69,7 ce matin, bizarre après les frites d'hier lol je vais attendre quelques jours avant de voir si je peux vraiment me réjouir d'un passage sous la barre des 70. .. #perplexe
|
1607 kcal
|
Yağ: 43,81g | Prot: 69,30g | Karb: 207,22g.
Kahvaltı: Houmous, Pural Crusty Classic, Banane, Provamel Soja Myrtille, Muesli (Fruits Secs et Noix). Öğle Yemeği: Celnat Azukis, Clémentines, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Carottes, Le Gaulois Escalope de Dinde, Prosain Sauce Tomate BIO au Basilic, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Auchan Baguette de Pain Classique, Hoegaarden Bière Blanche, Cracotte Cracotte au Froment, Entremont Comté, Houmous, St Michel Madeleines (25g). Aperatifler/Diğer: Amandes. devamı için...
|
|
1888 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|