Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
agozde88
Günlük
16 Şub 18
agozde88 Günlüğü, 16 Şub 18
agozde88 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
En sevdiğim kahvaltım yulaf ezmeli olan :) 3 ymk kaşığı yulafı, bir muz , üzerini geçecek kadar sütle 1gece öncedn buzdolabında bekletin. Sabah bir kapta ısıtın, icine 1ymk kasığı fıstık ezmesi ekleyin, biraz da tarçin. Böyle bir lezzet yok :)
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Şubat 2018:
1831 kcal
Yağ: 80,57g | Prot: 144,94g | Karb: 136,93g.
Kahvaltı:
Fıstık Ezmesi, Yeşil Çay, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Öğle Yemeği:
Fıstık Ezmesi.
Akşam Yemeği:
Mercimek Çorbası, Tavuk Göğsü.
Aperatifler/Diğer:
Ülker Bitter Çikolata %85.
devamı için...
2197 kcal
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 30 dakika, Eliptik Bisiklet - 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 9 saat.
devamı için...
27 Destekçi
Destek
Yorumlar
kaç kalori peki :)
16 Şub 18 üye tarafından:
Ankara66
amaç zayıflamak ise muzun içerisinde olan %85 şeker diyeti bozar
16 Şub 18 üye tarafından:
hakan7676
Amaç diyet değil ,diyet olsa bile normal fruktoz içeren şekerlerdense meyve şekerleri daha sağlıklıdir. Kalorisi ortalama 400 denilebilir.
16 Şub 18 üye tarafından:
agozde88
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
agozde88 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle