|
Tack för alla kommentarer!
LCHF var det enda som hjälpte mig ur den senaste tidens extremt dåliga vanor. Gott med Bregott, vispgrädde och feta såser! Jag tror inte att det är bra att i längden äta efterLCHF. Men för mig just nu är det bättre än ostkrokar, chips, vin och äta kakor och mackor på jobbet på nätterna och nästan ingen riktig mat. Kände att LCHF var enda sättet att bryta och att jag hittade motivering när jag har feta saker att se fram emot plus att man blir lite lätt illamående och inte sugen på sötsaker eller ngt annat -till en början!
Planerar senare sluta LCHF när jag gått ned de Kg jag behöver och sedan enbart ta bort de snabba kolhydraterna vilket jag tror är det bästa. Bara jag kommer igång med kost och motion går det av sig själv men brukar sakta med tiden spåra ut. Verkar vara en periodare!!?
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|