23 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
483 kcal
|
Yağ: 16,33g | Prot: 16,61g | Karb: 69,27g.
Kahvaltı: Migros Ezine Peyniri, Kepekli Ekmek, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Selva Ruşeymli Makarna. Akşam Yemeği: Tahıllı Ekmek, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Kek. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|