26 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 38,97g | Prot: 70,79g | Karb: 130,75g.
Kahvaltı: Yumurta, Kiraz Domates, Bal, Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Pişi, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. Akşam Yemeği: Eti Etimek, Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Aperatifler/Diğer: Greyfurt, Tam Yağlı Süt, Simbat Hudri Hurma, Sütaş Orman Meyveli Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|