optiholm Günlüğü, 01 Mar 18

optiholm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ägg och hummskeso ♡

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Mart 2018:

3548 kcal

Yağ: 90,94g | Prot: 220,23g | Karb: 464,19g. Kahvaltı: Leader Protein Bar, Risenta Chiafrön, Star Nutrition Snickers Protein Bar, Bärmix, Banan, Mars Bounty Protein Bar, Nitrotech Crunch Bar. Öğle Yemeği: Stekt Ägg, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Arla Keso Hummus, ICA Gott Liv Pulled Vego. Aperatifler/Diğer: Estrella Linschips, Banan, Zeta Linfröolja, Lindahls Kvarg. devamı için...

2687 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Ska prova!

02 Mar 18 üye tarafından: Ronnie_I

kesohummus är svingod!

02 Mar 18 üye tarafından: optiholm

Jag brukar använda hummus keso med ugnsbakad sötpotatis (skär potatisen i mitten och fyller på med keson)+ kikärtor ovanpå , yuuuuun

04 Mar 18 üye tarafından: wada_

skall prova!!

04 Mar 18 üye tarafından: Sigge78

Tack för tipset. Den ska jag testa som mellis framöver. Idétorka hos mig för tillfället.

12 Nis 18 üye tarafından: Sandrrrrra


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

optiholm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

optiholm Günlüğü, 01 Mar 18

Yorum Gönder

optiholm Kilo Geçmişi