elmolinos Günlüğü, 13 Mar 18

elmolinos Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Hemmagjorda pannbiffar.. Fan vad gott det var !! men jäklar vad kaloriintaget drog iväg 😳😳 Det har jag inte tänkt på förut att det var så mkt kcal i det.. Så himla bra att verkligen skriva in allt man stoppar i sig så man verkligen får se det och få förståelse på hur lätt det drar iväg..

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Mart 2018:

1128 kcal

Yağ: 33,51g | Prot: 50,93g | Karb: 153,89g. Kahvaltı: Finn Crisp Original , Naturdiet Chocolate Shake. Öğle Yemeği: Wasa Delikatess Knäckebröd. Akşam Yemeği: Pannbiff, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Aperatifler/Diğer: Kiwi, Banan, Mandlar. devamı için...

587 kcal

Egzersiz: Vücut Geliştirme - 1 saat, Fitbit - 23 saat. devamı için...

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Jag är ju kock, lagar all mat från grunden.. Men pannbiffar, gräddsås, potatis och kanske lite pressgurka eller rårörda lingon.. herregud är inte billigt kcal mässigt men fan så gott!

13 Mar 18 üye tarafından: findus72

Hehehe, samma här, ALLT från grunden 😊 Men det är viktigt för mig att maten är GOD och att få njuta av det.. Ibland drar kcal iväg, men det är iaf bra att man är eller som nu då, BLIR medveten om det så man kan korrigera det på ett eller annat sätt 😊 Det var så jädra gottigott, lätt värt!

15 Mar 18 üye tarafından: elmolinos

Måste erkänna att jag inte äter min egna mat jag lagar längre! Har inte ätit den sedan jag körde igång 1 januari. Vet såklart att om det ska bli en hållbar förändring måste man kunna äta normalt men till och med 1 juni kommer jag vara stenhård vad jag äter. Har hänt jag ätit pannbiffar såklart men då har jag gjort en sallad och bara ätit pannbiffar till den! 1 Juni kommer jag bara fortsätta välja bort socker/bröd och all mat kommer jag bara plocka bort 1/4 rätt säker det kommer fungera för mig då!

15 Mar 18 üye tarafından: findus72

Recept på goda rätter uppskattas! Jag kan 0 , och kör alltid fryst mat, så tråkigt

15 Mar 18 üye tarafından: wada_


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

elmolinos Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

elmolinos Günlüğü, 13 Mar 18

Yorum Gönder

elmolinos Kilo Geçmişi