14 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1616 kcal
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Yağ: 82,46g | Prot: 123,31g | Karb: 83,11g.
Kahvaltı: Origens Oleo de Coco Extra Virgem, Abatanado, Sumo de Limão, Vinagre (Cidra), Président Nata Diluída 10% MG Président, Pão de Deus. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Óleo de Coco, Tomates Cereja, Myprotein Total Nutri-Greens Tropical, Danone Corpos Danone + Proteína Natural, Carne do Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Akşam Yemeği: Pura Vida Chocolate, Couve Lombarda, Ferbar Salsichas Alemãs Fumadas - sem Pele, Ovo. Aperatifler/Diğer: Myprotein Manteiga de Amendoim, Morangos, Continente Queijo da Ilha Ralado, Cémoi Chocolate Preto 72% Cacau, Myprotein My Bar Zero Lemon Cheesecake. devamı için...
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Haftada 4,6 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Boa 🙌🏻 afinal foi só um susto 😉
14 Mar 18 üye tarafından: ACCTS
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14 Mar 18 üye tarafından: paula queiros
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Deve ser uma combinacao de factores. Alem de estar naqueles dias do mês, como faço uma dieta lowcarb quase keto durante a semana e no fim de semana como hidratos conforme o apetite, as variaçøes de peso devem ser somente água. Mas é de malucos estas flutuações. Tenho de me pesar menos vezes durante a semana, mas não resisto...
14 Mar 18 üye tarafından: Rakelisy
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Faça keto durante um mês e depois reintrodução dos hidratos lentamente
14 Mar 18 üye tarafından: Tornadia
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