15 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 42,24g | Prot: 93,94g | Karb: 108,40g.
Kahvaltı: Семя Льна, Хлопья из Полбы, Творог 5%, Чернослив, Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Elmika Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые, Elmika Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые. Öğle Yemeği: Баклажаны Тушеные, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Белое Мясо Индейки. Akşam Yemeği: Молочная Культура Кефир 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ичалки Сыр Диетический 27%, Семя Льна, Хлопья из Полбы, Творог 5%, Чернослив. Aperatifler/Diğer: SPAR Фундук, Грецкие Орехи, Яблоки, Бабушкина Пастила Смоква Яблочная, Бабушкина Пастила Смоква Яблочная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|